社保可以退，也可以一次性提取，但是都需要满足条件。1、如果你还没有到退休年龄：这种情况，无论是在公司上班的，还是自由职业或者普通居民，一般都是无法退的。首先说在职职工，公司是强制为在职职工缴纳保险的，只要你在上班，公司就必须为你缴纳保险，这