如果不想在一个公司长干那五险一金是有用的，是不可以转换成现金的。　　。五险是可以跨省转移的（在符合接转年龄的条件下），它关系到今后的生存保障。公积金是一种福利，是用于购买房屋，修缮房屋，装修使用的。五险是不能以现金形式提取的，公积金只是在符合提取条件下才能按程序部分支取。一次行提取销户需到法定退休时才可以。　　

1、总的来说，流程为：参保人在原参保地提供身份证、社保编号，到所在的社保中心打印《基本养老保险参保缴费凭证》。到新参保地社保机构办理转移手续即可。后台所有手续由两地社保经办机构之间处理。　　

2、具体的时间规定：　　（1）参保人员在新就业地按规定建立基本养老保险关系和缴费后，由用人单位或参保人员向新参保地社保经办机构提出基本养老保险关系转移接续的书面申请和《缴费凭证》。　　（2）新参保地社保经办机构在15个工作日内，审核转移接续申请，对符合本办法规定条件的，向参保人员原基本养老保险关系所在地的社保经办机构发出同意接收函，并提供相关信息；对不符合转移接续条件的，向申请单位或参保人员作出书面说明。　　（3）原基本养老保险关系所在地社保经办机构在接到同意接收函的15个工作日内，办理好转移接续的各项手续。　　（4）新参保地经办机构在收到参保人员原基本养老保险关系所在地社保经办机构转移的基本养老保险关系和资金后，应在15个工作日内办结有关手续，并将确认情况及时通知用人单位或参保人员。　　3转移的账户金额　　《城镇企业职工基本养老保险关系转移接续暂行办法》明确，资金转移中，个人账户储存额全部转移。而统筹基金(即单位缴费)实行部分转移，即以本人1998年1月1日后各年度实际缴费工资为基数，按12%的总和转移，参保缴费不足1年的，按实际缴费月数计算转移.　　住房公积金提取方式是：　　1、如果是农村户口，可以办理公积金销户，销户之后，可以全部提取公积金。　　2、如果不是农村户口，公积金是可以用于租房的，只要提供租赁合同，房产证复印件，缴纳够房租5%的契税，就可以提取公积金。