对于四十九岁的人来讲，是补不了15年社保的，目前的社保政策不允许一次性补交了。但是办理养老保险虽然有点晚，但是总体上还有一定的空间，再也不能拖下去了，否则吃亏的还是自己。具体建议如下：

第一，49岁的男性建议办理城镇职工养老保险加城乡居民医疗保险组合。

按照我国退休年龄的规定，养老保险缴费达到15年，年满60周岁的男性可以办理退休，按月领取退休金。49岁了，如果养老保险缴费满15年，也需要到64岁才能办理退休，这对于男性来讲，64岁也不算很大，只比正常的退休年限多4年，这是应该能够接受的。城镇职工养老保险一般是按照当地政府部门公布的社会平均工资来作为缴费基数，缴费指数分为300、100、60%三个缴费档次，你可根据自己的经济状况来进行选择，缴费比例为20%，其中12%记入统筹账户，8%记入个人账户，全部由个人全额承担，建议你尽快到当地的区县社保局办事大厅或是乡镇、街道社保所办理。

由于职工医疗保险缴费金额比较高，如果想要在退休后不再缴纳医疗保险费用而终身享受医保待遇，男性需要缴费满25年，还有的地方需要缴费满30年，这个缴费年限比较长，所以建议你办理城乡居民医疗保险，实行交一年享受一年的政策。

第二，49岁的女性建议办理城乡居民养老保险加城乡居民医疗保险组合。

对于49岁的女性，由于生理方面的原因，比男同志生理、心理衰老的的速度要快，如果办理城镇职工养老保险要64岁才能退休，心理上接受起来有一定的难度，所以建议办理城乡居民养老保险，到60岁时如果还没有缴满15年的，可以一次性补缴余下的4年，即可办理退休，按月领取基本养老金。

医疗保险仍然建议办理城乡居民医疗保险。由于职工医疗保险和职工养老保险是绑定在一起的，加之缴费金额高，缴费年限长，经济压力非常大，而缴纳城乡居民医疗保险也就是每年200多元钱，应该能够负担，而且国家每年还有补助。

综上所述，对于49岁的男性，建议办理职工养老保险加城乡居民医疗保险；对于49岁的女性，建议办理城乡居民养老保险和城乡居民医疗保险。

不要再去补交社保，没有意义，交了也打不到15年，到时候退休时就会退回来，你还没有退休金。