社保是可以退的。因为根据实施《中华人民共和国社会保险法》若干规定的规定：职工基本养老保险的个人达到法定退休年龄后，累计缴费不足十五年（含依照第二条规定延长缴费），且未转入新型农村社会养老保险或者城镇居民社会养老保险的，个人可以书面申请终止职

养老保险是可以退的，不过是有条件的。未达到养老保险待遇领取年龄前，不得终止基本养老保险关系并办理退保手续。缴纳的基本养老保险费不能提前支取，但符合下列条件之一的可以办理一次性支付：参加职工基本养老保险的个人达到法定退休年龄后，累计缴费不足1